Зал фитнеса и йоги

Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9.00-10.00 Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
   
10.00-11.00              
11.00-12.00           Семейная йога
​Тамара
Йога 
Гала
12.00-13.00              
14.00-15.00 Body Sculpt
Алина
  Body Sculpt 
Алина
  Body Sculpt 
Алина
   
15.00-16.00 Силовой Stretching
Алина
  Силовой Stretching
Алина
  Силовой Stretching
Алина
   
16.00-17.00 Workout (для похудения)
Алина
  Workout (для похудения)
Алина
  Workout (для похудения)
Алина
   
17.15-18.15              
18.00-19.00              
19.00-20.00 Китайская гимнастика
Тамара
Йога 
​Гала
Китайская гимнастика
​Тамара
Йога 
Гала
     
20.00-21.00   Коррекция осанки
Роман
         
21.00-22.00              

Предварительная запись по тел. +375 (29) 125-26-74
Разовое посещение групповой тренировки – 9 руб.
Абонемент на 4 посещения – 32 руб. (1 бассейн бесплатно)
Абонемент на 8 посещений – 55 руб. (1 спа+бассейн бесплатно)
Абонемент на 12 посещений – 72 руб. (2 спа+бассейн бесплатно)

Направление / Инструктор Описание
Stretching Растяжка на шпагаты для любого человека без боли и травм с полной помощью тренера. Занятия включают в себя упражнения гимнастики и йоги. Их объединение здоровым образом влияет на состояние всего вашего тела.
Workout (для похудения) / Алина Фитнес совмещен с растяжкой. Программа подходит для всех уровней подготовки. 1. Разминка. 2. Легкая растяжка всего тела, 3. Основной блок (комплекс упражнений на все части тела), 4. Растяжка, 5. Комплекс упражнений на пресс, ягодицы и спину. Полезные секреты и лайфхаки по питанию от тренера.
   
Yoga / Гала Бесман Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом.
Осанка, походка, растяжка / Роман Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом.
Китайская гимнастика /
Тамара
В тайцзицюань воспроизводится природный принцип расслабления мягкости и гармонии. Плавный характер движений, округлые и естественные позиции, сочетание действий всего тела, составляют непередаваемое ощущение полного единства и свободы.
Семейная йога /
Тамара
Семейная йога для детей и взрослых.