Зал фитнеса и йоги
Фитнес зал
В нашем Спа-центре открыты различные направления групповых тренировок. Инструкторы покажут силовые, кардио, статические комплексы для новичков, посадят на шпагат, приведут мысли в порядок, заставят щеки гореть румянцем, а тело обливаться потом. Обещаем, что получите заряд удовольствия и позитива.
Посещая занятия, вы получаете нечто большее, чем комплекс тренировок. Вы открываете для себя энергичную жизнь: ваше настроение приносит удовольствие окружающим людям, вы довольны своим телом; обращение к доктору становится редкостью, все безвыходные ситуации рассматриваете как временные препятствия.
Команда профессиональных инструкторов предлагает посетить занятия индивидуально или в группе. Занятия проходят в течение дня: с 9.00 до 21.00. В абонементы включены посещения бассейна и спа зоны, что даст вам возможность расслабиться после тренировки.
На все тренировки обязательно ведется предварительная запись
Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 9.00-10.00 | Йога Гала |
Йога Гала |
Йога Гала |
||||
| 10.00-11.00 | Workout (для похудения) Алина |
Workout (для похудения) Алина |
|||||
| 11.00-12.00 | Йога Гала |
||||||
| 12.00-13.00 | |||||||
| 14.00-15.00 | Jazz-funk Ольга |
||||||
| 15.00-16.00 | |||||||
| 16.00-17.00 | Workout (для похудения) Алина |
Workout (для похудения) Алина |
Workout (для похудения) Алина |
||||
| 17.00-18.00 | |||||||
| 18.00-19.00 | Силовой Stretching Алина |
||||||
| 19.00-20.00 | Йога Гала |
Jazz-funk Ольга |
Йога Гала |
||||
| 20.00-21.00 | Коррекция осанки Роман |
||||||
| 21.00-22.00 |
Предварительная запись по тел. +375 (29) 125-26-74
Разовое посещение групповой тренировки – 10 руб.
Абонемент на 4 посещения – 35 руб. (1 бассейн бесплатно)
Абонемент на 8 посещений – 60 руб. (1 спа+бассейн бесплатно)
Абонемент на 12 посещений – 84 руб. (2 спа+бассейн бесплатно)
| Направление / Инструктор | Описание |
| Stretching | Растяжка на шпагаты для любого человека без боли и травм с полной помощью тренера. Занятия включают в себя упражнения гимнастики и йоги. Их объединение здоровым образом влияет на состояние всего вашего тела. |
| Workout (для похудения) / Алина | Фитнес совмещен с растяжкой. Программа подходит для всех уровней подготовки. 1. Разминка. 2. Легкая растяжка всего тела, 3. Основной блок (комплекс упражнений на все части тела), 4. Растяжка, 5. Комплекс упражнений на пресс, ягодицы и спину. Полезные секреты и лайфхаки по питанию от тренера. |
| Yoga / Гала Бесман | Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом. |
| Jazz-funk/ Ольга |
Jazz-funk, современный танец, женственность |
| Осанка, походка, растяжка / Роман | Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом. Правильная осанка подразумевает здоровье позвоночника. Кости и мышцы удерживаются в правильном положении, суставы изнашиваются медленнее. |
