Зал фитнеса и йоги
Фитнес зал
В нашем Спа-центре открыты различные направления групповых тренировок. Инструкторы покажут силовые, кардио, статические комплексы для новичков, посадят на шпагат, приведут мысли в порядок, заставят щеки гореть румянцем, а тело обливаться потом. Обещаем, что получите заряд удовольствия и позитива.
Посещая занятия, вы получаете нечто большее, чем комплекс тренировок. Вы открываете для себя энергичную жизнь: ваше настроение приносит удовольствие окружающим людям, вы довольны своим телом; обращение к доктору становится редкостью, все безвыходные ситуации рассматриваете как временные препятствия.
Команда профессиональных инструкторов предлагает посетить занятия индивидуально или в группе. Занятия проходят в течение дня: с 9.00 до 21.00. В абонементы включены посещения бассейна и спа зоны, что даст вам возможность расслабиться после тренировки.
На все тренировки обязательно ведется предварительная запись
Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 8.45-10.00 | Йога Гала |
Йога Гала |
Йога Гала |
||||
| 10.00-11.00 | |||||||
| 11.00-12.00 | Йога Гала |
||||||
| 12.00-13.00 | Stretching Алина |
Stretching Алина |
Stretching Алина |
Stretching Алина |
|||
| 13.00- 14.00 | Women Workout Алина |
Women Workout Алина |
Women Workout Алина |
Women Workout Алина |
|||
| 14.00-15.00 | Jazz-funk Ольга П. |
||||||
| 15.00-16.00 | |||||||
| 16.00-17.00 | |||||||
| 17.30-18.30 | |||||||
| 18.00-19.00 | Women Workout Алина |
||||||
| 19.00-20.00 | Силовая тренировка Ольга Б.(19.00-20.15) |
Йога Гала (18.45) |
Jazz-funk Ольга П. |
Йога Гала (18.45) |
Силовая тренировка Ольга Б. |
||
| 20.00-21.00 | Коррекция осанки Роман |
||||||
| 21.00-22.00 |
На тренировки необходима предварительная запись. Записать можно онлайн на сайте либо по телафону.
| Направление / Инструктор | Описание |
| Yoga / Гала Бесман | Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом. |
| Jazz-funk/ Ольга П. |
Jazz-funk, современный танец, женственность |
| Здоровая спина. Осанка / Роман | Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом. Правильная осанка подразумевает здоровье позвоночника. Кости и мышцы удерживаются в правильном положении, суставы изнашиваются медленнее. |
| Woman Workout Алина |
Тренировки, которые помогут скорректировать фигуру, развить выносливость, координацию, ловкость, гибкость и мышечную силу. Присоединиться к группе можно с любым уровнем физической подготовки. |
| Stretching Алина |
Тренировка, которая предполагает растяжение и укрепление мышц. Вы сможете повысить выносливость и несколько нарастить мышечную массу. |
| Body Sculpt Алина |
Силовая фитнес тренировка для развития всего тела. С ее помощью можно не только укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес. Включает в себя аэробную и силовую часть, в которой прорабатываются все мышцы. Тренировка эффективна для создания подтянутого и рельефного тела. |
| Силовая тренировка Ольга Б. |
Силовая тренировка поможет подтянуть тело и получить красивый рельеф, укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон. |
