Зал фитнеса и йоги
Фитнес зал
В нашем Спа-центре открыты различные направления групповых тренировок. Инструктора покажут силовые, кардио, статические комплексы для новичков, посадят на шпагат, приведут мысли в порядок, заставят щеки гореть румянцем, а тело обливаться потом. Обещаем, что получите заряд удовольствия и позитива.
Посещая занятия, вы получаете нечто большее, чем комплекс тренировок. Вы открываете для себя энергичную жизнь: ваше настроение приносит удовольствие окружающим людям, вы довольны своим телом; обращение к доктору становится редкостью, все безвыходные ситуации рассматриваете как временные препятствия.
Команда профессиональных инструкторов предлагает посетить занятия индивидуально или в группе. Занятия проходят в течение дня: с 9.00 до 21.00. В абонементы включены посещения бассейна и спа зоны, что даст вам возможность расслабиться после тренировки.
На все тренировки обязательно ведется предварительная запись по номеру: +375 (29) 125-26-74
Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| 9.00-10.00 | Йога Гала |
Йога Гала |
Йога Гала |
||||
| 10.00-11.00 | |||||||
| 11.00-12.00 | Йога Гала |
||||||
| 12.00-13.00 | |||||||
| 14.00-15.00 | Workout (для похудения) Алина |
Workout (для похудения) Алина |
Workout (для похудения) Алина |
||||
| 15.00-16.00 | Сальса/зумба Амая |
||||||
| 16.15-17.15 |
Шейпинг (классический) Ольга |
Body Sculpt Ольга |
Кардио Степ Ольга |
Stratching (шпагат) Амая нач. 16.00 |
|||
| 17.15-18.15 |
Кардио Strong Ольга |
Шейпинг+ (силовой) Ольга |
Body Line Ольга |
||||
| 18.00-19.00 | |||||||
| 19.00-20.00 | Stratching (шпагат) Амая |
Йога Гала |
Stratching (шпагат) Амая |
Йога Гала |
Stratching (шпагат) Амая |
||
| 20.00-21.00 | Роман (походка, растяжка) |
||||||
| 21.00-22.00 |
Предварительная запись по тел. +375 (29) 125-26-74
Разовое посещение групповой тренировки – 9 руб.
Абонемент на 4 посещения – 32 руб. (1 бассейн бесплатно)
Абонемент на 8 посещений – 55 руб. (1 спа+бассейн бесплатно)
Абонемент на 12 посещений – 72 руб. (2 спа+бассейн бесплатно)
| Направление / Инструктор | Описание |
| Растяжка | Растяжка на шпагаты для любого человека без боли и травм с полной помощью тренера. Занятия включают в себя упражнения гимнастики и йоги. Их объединение здоровым образом влияет на состояние всего вашего тела. |
| Workout (для похудения) / Алина | Фитнес совмещен с растяжкой. Программа подходит для всех уровней подготовки. 1. Разминка. 2. Легкая растяжка всего тела, 3. Основной блок (комплекс упражнений на все части тела), 4. Растяжка, 5. Комплекс упражнений на пресс, ягодицы и спину. Полезные секреты и лайфхаки по питанию от тренера. |
| Yoga / Гала Бесман | Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом. |
| Yoga для спины/ Гала Бесман | Направлена на: улучшение подвижности позвоночника, проработку всех отделов позвоночника и глубоких мышц спины, на развитие силы и гибкости спины, ног. Для любого уровня подготовки. |
| Осанка, походка, растяжка / Роман | Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом. |
