Зал фитнеса и йоги

Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8.45-10.00 Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
   
10.00-11.00              
11.00-12.00             Йога 
Гала
12.00-13.00              
14.30-15.30           Jazz-funk
Ольга
 
15.00-16.00              
16.00-17.00           Фитнес микс
Евгения
 
17.30-18.30       Фитнес микс
Евгения
     
18.00-19.00     Силовая тренировка
Ольга (17.45)
  Силовая тренировка
Ольга
   
19.00-20.00   Йога 
​Гала (18.45)
Jazz-funk
Ольга
Йога 
Гала (18.45)
     
20.00-21.00   Коррекция осанки
Роман
         
21.00-22.00              

На тренировки необходима предварительная запись. Записать можно онлайн на сайте либо по телафону.
 

Направление / Инструктор Описание
Yoga / Гала Бесман Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом.
Jazz-funk/
​Ольга
Jazz-funk, современный танец, женственность
Здоровая спина. Осанка / Роман Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом. Правильная осанка подразумевает здоровье позвоночника. Кости и мышцы удерживаются в правильном положении, суставы изнашиваются медленнее.
Фитнес микс
Евгения
Фитнес Микс - это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки.
Силовая тренировка
Ольга
Силовая тренировка поможет подтянуть тело и получить красивый рельеф, укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон.