Зал фитнеса и йоги

Расписание групповых занятий по фитнесу и йоге

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8.45-10.00 Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
  Йога 
​Гала
   
10.00-11.00              
11.00-12.00             Йога 
Гала
12.00-13.00 Stretching
Алина
Stretching
Алина
  Stretching
Алина
Stretching
Алина
   
13.00- 14.00 Women Workout
Алина
Women Workout
Алина
  Women Workout
Алина
Women Workout
Алина
   
14.00-15.00           Jazz-funk
Ольга П.
 
15.00-16.00              
16.00-17.00              
17.30-18.30              
18.00-19.00     Women Workout
Алина
       
19.00-20.00 Силовая тренировка
Ольга Б.(19.00-20.15)
Йога 
​Гала (18.45)
Jazz-funk
Ольга П.
Йога 
Гала (18.45)
Силовая тренировка
Ольга Б.
   
20.00-21.00       Коррекция осанки
Роман
     
21.00-22.00              

На тренировки необходима предварительная запись. Записать можно онлайн на сайте либо по телафону.
 

Направление / Инструктор Описание
Yoga / Гала Бесман Встретить настоящего себя. Мышечный корсет, укрепление костей и мышц, гибкость, стройность, природная грация, освобождает мозг от ненужных мыслей. Улучшает иммунитет, укрепляет здоровье. Энергичность и установление связи с телом.
Jazz-funk/
​Ольга П.
Jazz-funk, современный танец, женственность
Здоровая спина. Осанка / Роман Правильная осанка - залог не только внешней красоты, но и физического здоровья в целом. Правильная осанка подразумевает здоровье позвоночника. Кости и мышцы удерживаются в правильном положении, суставы изнашиваются медленнее.
Woman Workout
Алина
Тренировки, которые помогут скорректировать фигуру, развить выносливость, координацию, ловкость, гибкость и мышечную силу. Присоединиться к группе можно с любым уровнем физической подготовки.
Stretching 
Алина
Тренировка, которая предполагает растяжение и укрепление мышц. Вы сможете повысить выносливость и несколько нарастить мышечную массу.
Body Sculpt
Алина
Силовая фитнес тренировка для развития всего тела. С ее помощью можно не только укрепить мышцы, но и сбросить лишний вес. Включает в себя аэробную и силовую часть, в которой прорабатываются все мышцы. Тренировка эффективна для создания подтянутого и рельефного тела.
Силовая тренировка
Ольга Б.
Силовая тренировка поможет подтянуть тело и получить красивый рельеф, укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон.